榴蓮是我們生活中常見的一種水果，和臭豆腐本質相同，屬於聞起來臭，但是吃起來相當美味的一種食物。喜歡的人很喜歡，討厭的人聞着味道就渾身難受，但是榴蓮的營養價值我們不能否認，而且吃榴蓮對身體好處也有很多，那麼吃榴蓮會上火嗎？一起來看看。
一、吃榴蓮上火不
吃榴蓮是很容易上火的，這是爲什麼呢?我們先了解一下，什麼是上火。“上火”是中醫的一個專業術語，指的是人的內熱太旺，在西醫看來，這和熱量攝入過多有一定的相似之處。上火的人會出現臉上長痘痘，流鼻血，臉色潮紅等身體症狀。榴蓮作爲熱帶的水果，內含多種營養元素，當然，它也含有豐富的熱量。當人吃了太多的榴蓮，就會導致身體內熱量升高，這樣就引起了上火。
二、吃榴蓮的好處
1、強身健體
說到強身健體，可不僅僅是街邊小販賣賣大力丸時吆喝的臺詞，榴蓮的功效與作用也把強身健體包含在了其中。首先，榴蓮含有很高的糖分，澱粉也不差，分別爲13%和11%，這就代表榴蓮可以很好的補充我們的體力。而裏面還含有多種維生素，鈣、鐵等礦物質，有利於我們骨骼的發育和身體的健康。所以榴蓮的功效與作用特別適合孕婦和老年人，對年輕人的發育也有很好的促進作用。
2、增強免疫力
吃榴蓮可以增強免疫力，這個功效很多人並不瞭解。不少人提到增強免疫力會想到奶粉，其實吃榴蓮也是可以的。這主要是因爲在榴蓮中含有多種氨基酸，這些氨基酸中有一種叫做穀氨酸，而且成分還很多，對我們人體的蛋白質和糖轉化有重要作用，參與人體的新陳代謝，從而提高身體的技能。
3、治療便祕
榴蓮的功效與作用也有疏通腸道，治療便祕的功效。因爲榴蓮裏面含有豐富的膳食纖維，能促進我們腸道的蠕動，吸附一些腸道里面的囤積物，使我們的腸道通暢乾淨，對便祕有很好的治療效果。值得注意的是，吃完榴蓮後要和一定的水，不然纖維素在我們體內吸收不到一定的水分，那就很尷尬了，而我們也不要過量飲水，不然纖維素吸水過多，會造成我們腹脹，反而對腸胃產生不利的影響。
吃榴蓮上火不？雖然說吃榴蓮會導致上火，但是隻要不多吃，身體健康的人吃了是沒有什麼問題的，本身就是易上火體質的人最好少吃或者不吃榴蓮哦，除了這單以外，榴蓮對身體的好處還是挺多的。能夠起到強身健體，增強免疫力的作用，還能幫助我們順利大便呢。
