一個寶寶的誕生是全家人的幸福，作爲剛生完寶寶的產婦，更需要悉心的照顧，要多多補充一些有營養的食物。菠蘿作爲一種可口的水果，產婦能不能食用呢？產婦可以食用哪些水果呢？爲此，小編特地走訪了營養學方面的專家，爲大家一一解答哦！
一、產婦能吃菠蘿嗎?
菠蘿，又稱鳳梨，是熱帶和亞熱帶地區的著名水果。菠蘿外形美觀，汁多味甜，含有有機酸和B族維生素、維生素C等營養成分，具有清熱解暑，生津止渴，開胃消食，利大小便的作用，是非常適合孕媽媽的熱帶水果。
1、菠蘿含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質，它能分解蛋白質，溶解阻塞於組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善局部的血液循環，消除炎症和水腫。
2、菠蘿中所含糖、鹽類和酶有利尿作用，適當食用對腎炎，高血壓病患者有益。
3、菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。
4、在食肉類或油膩食物後，吃些菠蘿對身體大有好處，“菠蘿咕老肉”、“菠蘿牛肉”都是可以放心吃的菜餚。不過，菠蘿含有菠蘿蛋白酶，有的人對該物質過敏，吃菠蘿15分鐘會出現過敏反應，如腹瀉、嘔吐、腹痛的情況。如果第一次吃就有過敏反應，就要注意避免吃。如果產婦本身對菠蘿過敏，建議您不要再食用菠蘿。而有的女性原本不過敏，但懷孕後食用菠蘿之後，可能會引起體內激素的混亂而過敏，所以產婦不要一次吃太多菠蘿。那麼產婦可不可以吃菠蘿呢?如果產婦對菠蘿不過敏，還是可以吃的，但要適量，每天一兩片就好了。吃之前應先用淡鹽水浸泡菠蘿果肉切小丁食用。
二、產婦必吃的12種水果
1、板栗：中醫學上講，板栗有補腎的作用。可以健身壯骨，消除疲勞，提高免疫力以及促進胎兒發育。還能輔助治療產婦腰腿痠軟，慢性腹瀉等病症。但是需要注意的是，板栗不好消化，一次不能食用過多，也不宜與牛肉同吃，否則會引起中毒;
2、紅棗：紅棗可以增強母體免疫力，補氣血，使孕媽媽氣色紅潤，是產婦必吃食物哦。還可以健脾益胃，安神定志，補血、降血壓。但是孕媽媽儘量在早上或者中午食用紅棗，因爲紅棗有補氣的作用，晚上吃了容易失眠;
3、蘿蔔：蘿蔔有健康小人蔘之稱，可以健胃消食，護眼殺菌，防治感冒，通氣行氣，解腥，預防便祕。但是如果產婦在服用一些補氣的藥物時就應當避免食用蘿蔔，以免破氣。而且蘿蔔不宜空腹食用，容易引起胃痛;
3、蘿蔔：蘿蔔有健康小人蔘之稱，可以健胃消食，護眼殺菌，防治感冒，通氣行氣，解腥，預防便祕。但是如果產婦在服用一些補氣的藥物時就應當避免食用蘿蔔，以免破氣。而且蘿蔔不宜空腹食用，容易引起胃痛;
4、檸檬：檸檬有安胎、緩解高血壓、美容、補鈣、補鐵、降血糖的功效。而且還可以補充維生素C，有美白的功效。檸檬酸還有很強的殺菌作用，對產婦的食品衛生有很大的保障，不過在食用檸檬之後一定要刷牙，以免被酸腐蝕;
5、牛肉：牛肉有補鐵、促進胎兒智力發育、輔助治療慢性腹瀉和浮腫、增強免疫力、補充懷孕所必需的葉酸的功效。但是在煮牛肉的過程中需要注意少放茴香等產婦禁忌食物，以免導致產婦便祕;
6、葡萄：葡萄有水果皇后之稱，產婦必吃，有利尿、消腫、安胎、抗貧血、降低胃酸、利膽、抗病毒、殺細菌、積累鈣質、補益腦神經、排毒、調節情緒的功效。但是需要注意的是葡萄不容易儲存，應當儘快食用;
7、酸奶：有增強免疫力、消除便祕、促進營養吸收、調節腸內環境、止腹瀉的功能，還可以作爲牛奶的替代品，也是產婦必吃的食物;
8、小米：小米是五穀之首，有滋陰養血、增進食慾、預防嘔吐、預防習慣性流產、防癌抗癌、降血脂的功效。不僅是產婦必吃，坐月子的產婦也要多吃;
9、茼蒿：茼蒿味道清香，許多人十分喜愛，具有清血養心、開胃健脾、預防便祕、消除水腫、強身祛寒、降血壓的功效。但是大便棠溪，陰虛發熱者不適合食用茼蒿。
10、海魚：海魚有補腦的作用，可以提高機體抗炎能力、增強食慾、預防早產、防治乳腺癌、預防新生兒哮喘、減少新生兒體重不足機率。但是關節炎患者不能多吃海魚，而且海魚不能喝柿子、葡萄一起吃;
11、海蔘：海蔘具有增強免疫力、養胎利產、有利胎兒大腦發育、輔助治療高血壓、滋補身體、抗癌、抗菌、提高造血功能的功效。但是脾運不健、痰溼壅滯或便溏腹瀉及病邪未盡者應當忌食;
12、野菜：野菜可以強身健體、抗菌消炎、防治便祕，還可以補充葉酸，促進胎兒視力發育，但是在食用過程中需要注意不能誤食馬齒莧導致流產。
透過專家的介紹，我們知道了產婦能吃菠蘿嗎這個問題回答是很肯定的！作爲一名剛生完寶寶身體虛弱的產婦，每天是可以食用適量的菠蘿的，但是一定不要過量哦！對菠蘿過敏的產婦就堅決不能食用了！其實還有很多美味的水果可以食用，上面專家已經給大家都介紹了！
