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“獼猴桃是一種營養價值極高的水果,被譽爲“水果之王”。”
1、準備的食材。
2、銀耳提前用水泡發。
3、去蒂洗淨,撕成小塊放入砂鍋,一次性把水給足。
4、獼猴桃去皮,切成小塊。(銀耳煮開後再切)
5、大火把銀耳煮開。
6、轉中小火,加入冰糖煮至濃稠。
7、倒入獼猴桃塊。
8、蓋上蓋,小火燉幾分鐘即可。
9、酸酸甜甜的。
不能空腹吃,飯前飯後1-3個小時吃都比較合適。獼猴桃性寒,不宜多食,脾胃虛寒者應慎食。
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