“甜味來自天然水果和椰棗,這種做法比單吃水果味道要好,特別是搭配一些比較酸的水果和不甜的水果。撻皮所含的油脂可以讓水果中的脂溶性維生素更易被身體吸收。平時飲食中,儘量用食材的天然甜味代替糖,世界衛生組織建議,每天攝入人工添加糖最好不超過25克,一定要控制在50克以內。”
食材明細
- 甜味 (口味)
- 其他 (工藝)
- 半小時 (耗時)
- 普通 (難度)
“甜味來自天然水果和椰棗,這種做法比單吃水果味道要好,特別是搭配一些比較酸的水果和不甜的水果。撻皮所含的油脂可以讓水果中的脂溶性維生素更易被身體吸收。平時飲食中,儘量用食材的天然甜味代替糖,世界衛生組織建議,每天攝入人工添加糖最好不超過25克,一定要控制在50克以內。”