你知道豆浆吗，民间流传有很神奇的效果。而且也很好喝，当然民间的说法不一，但是可以补充营养，听说豆浆有回奶的功效，这个是真的吗？妈宝刚生下孩子身体比较虚弱。但是豆浆孕妇能喝吗？看看应该怎么做豆浆来回奶吧。那么今天就来看看吧豆浆是不是有很强大的功效吧。
豆浆是我们常喝的一种豆制品饮料，对于产妇来说，适当的喝一些也是有利的，一方面里面富含蛋白质，另外一方面豆浆里面含有激素的成分，这有助于刺激乳汁的分泌，某种程度上来说，豆浆属于下奶的食物，我们来了解一下这方面的内容。
哺乳期的一日三餐必须要有营养，而且要多吃一些汤汤水水才能制造丰富的乳汁，所以在哺乳期很多人都会喜欢喝汤，不过汤的种类有很多，除了用五谷杂粮，各种肉类煲汤，也有的人喜欢喝豆浆，豆浆不会导致奶水回流，在哺乳期可以多喝一些豆浆，能补充蛋白质，补充钙元素，提高免疫力。
一、豆浆会奶吗
如果是采用母乳喂养的话宝宝的生长发育的关键在于哺乳期妈妈的营养摄入，因此此时的饮食补充至关重要。那么哺乳期能喝豆浆吗?专家指出，在哺乳期是可以食用豆浆的。鲜豆浆享有“植物奶”的美誉。但若配以红枣、枸杞、绿豆、花生、百合等则更具补益效果。
二、豆浆为什么会回奶
但值得注意的是，在哺乳期里不能对偏爱的食物就多食用，不习惯的食物就不吃，在日常饮食中应注意食物来源的多样化。哺乳期妇女的膳食应营养全面，搭配合理，具体应注意以下几个方面：
1、要增加新鲜蔬菜和水果的供应，尤其是绿色蔬菜等，以补充维生素、膳食纤维和水分。膳食品种要多样化，搭配要合理。
2、乳母要多吃家禽、鱼、肉等动物性食品，多吃鸡蛋和牛奶，还要略加豆腐、豆浆等豆制品，以提高蛋白质的质和量。膳食中优质蛋白质要占1/2左右。
3、哺乳期内，有些食品可能影响婴儿哺乳，例如大蒜、洋葱所具有的辛辣味，可能改变奶味或由于母亲的体味，而致婴儿哺乳不良。
豆浆有一定的下奶的作用，这是因为豆浆里面含激素成分，能够促进乳汁的分泌，适当的喝一些有调理的功效。当产妇生产完孩子以后，如果出现乳汁分泌不足的时候，应该多吃一些下奶的食物，比较常见的就是花生炖猪蹄或者是鲫鱼汤，都有很好的催乳下奶的效果。
豆浆会奶吗？原来是真的，我已经把做豆浆下奶的方法给大家分享了。豆浆的营养价值很高，而且也可以补充女性的雌性激素。但是吃豆浆不仅有利于下奶，还可以增强自身的免疫力，妇孺，老人都可以喝的哦。所以可以多准备点豆浆好好的利用起来吧。
