茶,这属于是中国最为古老的一种饮品了,现如今人们在日常生活中,经常性的会饮用到,喜欢的人们也多。那么喝茶对人体是存在着哪些好处的呢?以下小编将会为大家介绍到茶这种饮品的常识性问题,喜欢喝茶的人们,都可以跟随着小编一起来了解一下哦!
一、喝茶叶茶有什么好处
1、保护人的造血机能
茶叶中含有防辐射物质,边看电视边喝茶,能减少电视辐射的危害,并能保护视力,喝茶可以预防老年性白内障。
2、消除疲劳
茶能消除疲劳,促进新陈代谢,并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用。
3、预防龋齿
喝茶对预防龋齿有很大好处,据英国的一次调查表明,儿童经常喝茶龋齿可减少60%。
4、提神醒脑
茶能使人精神振奋,增强思维和记忆能力,喝茶能兴奋中枢神经,增强运动能力。
5、抑制癌细胞、抗衰老
茶叶有抑制恶性肿瘤的作用,喝茶能明显地抑制癌细胞的生长。两外,喝茶能抑制细胞衰老,使人延年益寿。茶叶的抗老化作用是维生素E 的18倍以上。
6、防止动脉硬化、高血压
喝茶有延缓和防止血管内膜脂质斑块形成,防止动脉硬化、高血压和脑血栓。
7、减肥、美容
喝茶有良好的减肥和美容效果,特别是乌龙茶对此效果尤为明显。
8、防治多种炎症
茶叶所含鞣酸能杀灭多种细菌,故能防治口腔炎、咽喉炎,以及夏季易发生的肠炎、痢疾等。
二、喝茶禁忌有哪些
1、忌饮浓茶
茶水一般在人体内能滞留3小时左右,而浓茶滞留时间更长,这样茶碱在人体内积聚过多,致使神经 功能失调。由于茶叶中鞣酸的作用,可使肠黏膜分泌黏液功能下降,发生便秘。茶量一般每天以5-10克,分2次泡饮为宜。
2、忌空腹饮茶
古人曾说“早时一杯茶,胜似强盗入穷家”,意即早晨空腹不宜饮茶。因为空腹饮茶,冲淡了胃液,降低了胃酸的功能,妨碍消化,并影响对蛋白的吸收,易引起胃黏膜炎症。
3、忌饮隔夜茶
茶水放久了,不仅会失去维生素等营养成分,且易发馊变质,甚至茶水中的鞣酸还会成为刺激性很强的氧化物,易伤脾胃,尤其是夏天,会引起胃肠炎症。
4、忌睡前饮茶
睡前两小时最好不饮茶,否则会使精神过于兴奋而影响入睡,甚至引起失眠。老年人睡前饮茶,易致心慌不安、多尿,更会影响睡眠。如因饮茶引起失眠,即使用安眠药,也是无济于事的。
喝茶叶茶有什么好处?以上也为大家所整理到了,但是在喝茶的时候,还是需要注意一下其注意性的事项的,在喝茶的时候,最好不要放太多的茶叶,这样对身体可是特别不好的哦!当然喝茶的好处还是非常之多的,可以帮助身体预防一些疾病的发生!